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健康な歯は体の健康を支える

2019年02月19日

こんにちは。最近は、筋力トレーニングをする人が増えてきましたが、人が体に力を込める時10人いれば6人位の割合で、

グッと歯をくいしばっているそうです。

では、その時、一体どれくらいの力が歯にかかっているのでしょうか。

健康な成人男性(20~30歳)の奥歯(下顎第一大臼歯)にかかる咬合力は、平均で約59㎏だそうです。つまり歯をくいしばったときには、

自分自身の体重に匹敵するくらいの大きな力が、奥歯にかかっているという事です。

もし、あなたの歯があまり丈夫ではないとしたら、グッとかみしめて、力を出すことが十分にできないかも分かりません。

これは、筋力の低下や。体の老化にもつながります。グッとくいしばることのできる健康な歯は、体の健康も支えているのです。

歯の健康に注意して、生涯にわたっておいしく食事をとり、無理のないスポーツや筋力トレーニング等の運動を、楽しく

続けることが筋力アップと若さの維持につながります。

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