健康な歯は体の健康を支える
2019年02月19日
こんにちは。最近は、筋力トレーニングをする人が増えてきましたが、人が体に力を込める時１０人いれば６人位の割合で、
グッと歯をくいしばっているそうです。
では、その時、一体どれくらいの力が歯にかかっているのでしょうか。
健康な成人男性(２０～３０歳)の奥歯(下顎第一大臼歯)にかかる咬合力は、平均で約５９㎏だそうです。つまり歯をくいしばったときには、
自分自身の体重に匹敵するくらいの大きな力が、奥歯にかかっているという事です。
もし、あなたの歯があまり丈夫ではないとしたら、グッとかみしめて、力を出すことが十分にできないかも分かりません。
これは、筋力の低下や。体の老化にもつながります。グッとくいしばることのできる健康な歯は、体の健康も支えているのです。
歯の健康に注意して、生涯にわたっておいしく食事をとり、無理のないスポーツや筋力トレーニング等の運動を、楽しく
続けることが筋力アップと若さの維持につながります。
