歯科|神田歯科医院|徳島のやさしい歯医者さん

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虫歯ゼロをめざして

2020年02月17日

皆様こんにちは。まだまだ寒い日が続き、風邪やインフルエンザの流行が心配ですね。

こまめに手洗いやうがいをすること。十分な睡眠をとること、バランスの取れた食事をすること

適度な運動をすることなど健康管理に注意しましょう。

 

 

 

 

 

 

歯科検診で虫歯がなかった子供さんの食生活をチェックしてみました。

①いつも飲んでいる飲み物はお茶か水。

* 甘いジュースや炭酸飲料には虫歯菌が大好きな「糖」がたくさん入っています。

②おやつは甘いものは控えて、食べる時間をきちんと決めている。

* 虫歯菌はおやつに含まれる「糖」を栄養に「酸」を作って歯を溶かしています。ダラダラ食べては口の中がずっと「酸性」になり虫歯を作ります。

③歯みがきを丁寧にしている。特に寝る前はしっかり時間をかけて磨く。

* 虫歯菌がたくさん住みついている「歯垢」は食後の丁寧な歯磨きで落とすことができます。寝ている間に虫歯菌が増えるので寝る前は丁寧な歯磨きが大切です。

④食事の時の咬む回数は1口30回以上噛むようにしている。

* よく噛むと「だ液」がたくさん出るようになります。だ液は食べかすを洗い流したり歯を溶かす「酸」お中和して虫歯になるのを防いでくれます。

⑤定期的な歯科検診を行っている。

*定期的な歯科検診を行うことにより、虫歯の早期発見が出来ます。

またフッ素塗布等の予防処置も行ってもらいましょう。

いつまでもご自分の歯で美味しくお食事が出来るように丁寧なブラッシングを続けていく事が大切です。

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