歯科|神田歯科医院|徳島のやさしい歯医者さん

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夏の水分補給と虫歯予防

2021年08月02日

毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調はお変わりないでしょうか?

暑いと汗もたくさんかき、のども渇きますね。

皆さんはのどが渇いたら何を飲みますか?

お茶・ジュース・スポーツ飲料水・ミネラルウォーター…

飲み物も、注意しないとむし歯のリスクが高くなってしまうものもあります。

熱中症対策の水分補給でよく飲まれているスポーツ飲料水には、汗で失うことの多い

電解質の他、糖分もたくさん含まれています。

 

こまめに水分補給することは大切ですが、糖分の摂り過ぎは成人病の原因になりますし、

飲みっぱなしの状態でいるとむし歯のリスクが高まります。

飲んだ後、お口をよくすすいだり、長時間かけて飲むダラダラ飲みをしないなど、

工夫して元気に夏を乗り切りましょう。

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