夏の水分補給と虫歯予防
2021年08月02日
毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調はお変わりないでしょうか？
暑いと汗もたくさんかき、のども渇きますね。
皆さんはのどが渇いたら何を飲みますか？
お茶・ジュース・スポーツ飲料水・ミネラルウォーター…
飲み物も、注意しないとむし歯のリスクが高くなってしまうものもあります。
熱中症対策の水分補給でよく飲まれているスポーツ飲料水には、汗で失うことの多い
電解質の他、糖分もたくさん含まれています。
こまめに水分補給することは大切ですが、糖分の摂り過ぎは成人病の原因になりますし、
飲みっぱなしの状態でいるとむし歯のリスクが高まります。
飲んだ後、お口をよくすすいだり、長時間かけて飲むダラダラ飲みをしないなど、
工夫して元気に夏を乗り切りましょう。
