歯科|神田歯科医院|徳島のやさしい歯医者さん

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高齢者の脱水症状

2015年07月14日

みなさま毎日蒸し暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか

暑くて寝苦しい日もあるかと思います。しっかり水分、塩分補給をして、

熱中症や風邪など予防しましょう

 

特に、高齢者の方は年をとるにつれて、感覚器官も衰えノドの渇きを

感じにくくなります。また、体内に蓄えている水分量も若い頃に比べて

少ないので、水分補給をしないとすぐに脱水症状を起こします。

脱水症状が起こると…

微熱が続いたり、血液がドロドロになりやすく、脳梗塞や心筋梗塞の

危険性も高まります。

自分では、ノドが乾いたという感覚がほとんどないので発見が遅れたり、気が付いたら意識がもうろうとしていた、なんてことにもなりかねません。

脱水症状があるときは、電解質の含まれたスポーツドリンクなどをとります。

脱水症状を起こさないためには、普段から1日1000cc程度の水分補給が理想的です。1日に数回、少量ずつこまめにとるように心がけましょう

お茶や水だけでなく、食事に汁物をつけたり、プリン、ヨーグルト、ゼリーなどから水分をとることもできます。

熱中症は、水分補給が大切ですが少量の塩分摂取もとても重要です。普段から心がけて予防していきましょう

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