歯科|神田歯科医院|徳島のやさしい歯医者さん

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舌のトレーニング

2015年05月20日

今回は「舌のトレーニング」についてお話致します。

舌というと、あまり歯並びに関係ないように思われますが、

実は歯並びや噛み合わせと密接な関係があるのです。

舌の筋肉と筋力を鍛えるトレーニングをする事は、正しい歯並びを作っていくうえで大変重要です。

 

⦅舌トレーニング⦆

①上あごに舌を巻いてくっつけます。

②次に舌をはじくようにして、「ポンッ」と音をたてます。

これを10~15回を1セットとして、1日3セットを目安に行います☆

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⦅不正咬合のトレーニング⦆

口を少し上げて上下の口唇で前歯を覆うように伸ばし、「パンッ」と音を鳴らします。

力を抜いて少し休み、もう一度伸ばして「パン!」これを繰り返します。

20~30回を1セットとし、1日3セットを目安に行います☆

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