歯科|神田歯科医院|徳島のやさしい歯医者さん

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思春期までに身に付けておきたい習慣

2017年11月18日

皆様こんにちは、朝晩の気温がグンと下がり、寒い冬が近づいてきましたね。

風邪も流行ってきましたので、体調を崩されないようにご自愛ください♪

ところで、みなさま、ご自身の思春期の口腔内のことを覚えていますか?

少し痛いな~と思っても、そのうち治るだろうとほったらかしにしていたり、

歯磨きの時に、歯ぐきから血が出ても、そのままにしておいた事があるかもわかりません。

思春期になると、ホルモンの影響で歯肉炎が起こりやすくなります。

気にはなっているけれど、部活動や塾などで忙しく、

歯医者さんに行かないこともあるかもわかりません。

自分のお口の中に関心を持ち、お口の健康を意識した日常の生活習慣を身に付けたいものです。

「思春期までに身に付けておきたい3つの習慣」

 

 

 

 

①セルフケアの習慣

・ていねいなブラッシングを習慣づける

・甘味の強いものや、柔らかく歯にくっつくような食べ物に注意する

②ブラッシングの習慣

・食後の歯磨きができているか

・時間をかけて、ていねいに磨けているか

・歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスなどの補助道具を使っているか

③正しい生活習慣

・朝食を食べているか

・不規則な夕食、間食や夜食が多くないか

・糖分の多いものに偏っていないか

・ジュースやスポーツ飲料を水代わりに飲んでいないか

毎日のことなので、難しいところがあるかと思いますが、

健康的な口腔内を保てるように意識していきましょう☆

大人になってから虫歯や歯周病で困らないように

小さい頃から、正しい歯磨き習慣を身に付けたいものですね♪

 

 

 

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