楽しい食生活♪
2016年05月10日
皆様こんにちは、昼間は暑く夏を感じさせますが、朝夕はまだ肌寒い日が続きます。
衛生管理や体調管理に気をつけましょう。
皆様は、コショクって何か知ってますか？コショクとは…
●孤食…1人でご飯を食べる。
●個食…それぞれ好きな物を食べる。
●固食…それぞれが好きな物だけを食べる。
●濃食…味の濃い物を食べる。
●小食…小食(しょうしょく)である。
●粉食…めん類やパン中心。
●糊食…ゼリー状のチューブに入った飲みこむだけの物。
●呼食…出前や宅配系のものばかり食べる。
●枯食…唾液分泌が少なくジュースを飲みながら食べる。
●子食…子供の好きな物ばかり食べる。
●戸食…戸外で気楽に食べれるものばかり。
どのコショクも食事をするうえであまり良いことではありません。
特にコショクは一人でご飯を食べるので、あまりおいしいと感じません。
また、栄養もかたよりがちになります。どんなに忙しくても家族で食事を
することは大切です。
近年、歯並びの悪い子供が増加しているのは、食べ物をかまなくなったことも
ひとつの原因と言われています。
子供のころから、軟らかいものばかり食べたり、朝食を食べなかったり、等偏った食生活は
集中力の低下、肥満、心の病気やアレルギーなど、
子供の成長過程において様々な問題を引き起こす可能性が高くなってきます。
朝食をしっかり食べて、一日元気にがんばれる体作りをしましょう！！
おやつの時間決めてる？いつも、だらだら食べてない？
だらだら食べは、虫歯の原因です。しっかり噛んで食べることで丈夫な
しっかりした歯やアゴになります。
規則正しい食事、時間を決めたおやつの摂取を心掛けて虫歯を予防しましょう！
