口呼吸について
2013年01月18日
寒さがかなり厳しい季節になりました
みなさまうがい手洗い、そして防寒を頑張りましょう!!
今回は＜口呼吸＞について
<口呼吸>とは、口から空気を吸って口から吐く状態のことを言います。
口呼吸の原因としては、さまざまなことがあげられています。
特に、アレルギー性鼻炎や、アデノイドなどの鼻に失陥がある方は、口で呼吸しようとしてしまいます。
口呼吸になると、お口の中は非常に乾燥してしまいます！乾燥することで、お口の中の細菌が増えて、口内炎・歯肉の腫れ・歯周病の誘発・口臭の原因につながります。
なかなかすぐに口呼吸をなおすことは、できませんが、鼻からの呼吸を意識することで、口腔内の状態が改善されます。
また、鼻に何らかの失陥がある方は、まずは鼻の状態を良くすることで、口呼吸も次第になくなるようです。
みなさま、ご自身の呼吸の仕方気にされたことはありますか？
セルフチェックをしてみてくださいね！
