歯と歯ぐきのブラッシング
2015年05月13日
みなさま、こんにちは！
台風が出現する季節になってきましたね！雨風に気をつけてくださいね！
ところで、皆様はどのようにブラッシングされていますか？
たとえ歯が１本もなくなったとしても、歯ぐきのマッサージのために、
ブラッシングを続けることが大切です！
ブラッシングの目的は… 歯を磨くことだけではありません。
①口の中にたまった食べかすや歯垢を取り除き、細菌の繁殖を抑えて歯石を防ぐ。
②歯ぐきを歯ブラシでマッサージして、血行を良くする。
ブラッシングのコツは… 毎日ブラッシングしているのに、歯垢や歯石、虫歯などのお口のトラブルが減らない場合は、磨いているつもりでもきちんと磨けていないのかもしれません。
歯ブラシを横に動かしてゴシゴシと磨いているだけでは汚れが落ちないうえ、
歯がすり減ってしまうこともあります。
ブラッシングのコツをつかんで、正しい方法で磨きましょう。
歯ブラシの当て方は… 鏡を見ながら１本ずつていねいに時間をかけて磨きましょう。
①歯ブラシはえんぴつのように軽く持つ。
②歯と歯ぐきに毛先を45度の角度であてる。
③ブラシの毛先2～3㎜幅で軽く小刻みに10～20回程度動かす。
特に、歯垢が付きやすく磨き残しになりやすい、歯と歯ぐきのさかい目は念入りに磨きましょう。
高齢者に適している歯ブラシは… 毛がやわらかめで、ブラシの部分は2㎝幅程度のものがオススメ！
柄はやや太めでまっすぐの物が持ちやすく磨きやすいようです。
誤飲を防ぐために、あまり泡をたてずに磨きましょう。
お口の健康が保てれば、しっかり噛めて美味しくお食事をとることができ、体力や免疫力の低下を防ぐこともできます。そして、歯や歯ぐきの寿命を延ばすことができます！
