舌のケア
2018年11月01日
こんにちは。今年も残すところ後２ヶ月になりましたね。
年末にかけて忙しくなる方も多いのではないでしょうか？体調管理にはお気をつけ下さい。
今日は、舌のケアについてお話します。
皆さん、歯磨きをされる時に舌も一緒に磨いていますか？
舌もきれいにしてあげないと、舌苔といわれるコケのようなものがついてきます。
舌苔（ぜったい）は、口腔内細菌や、新陳代謝で剥がれた粘膜上皮の細胞血球成分、食物残渣などからできています。
これは口臭の原因にもなります。
舌苔は、うがいだけでは取れません。しかし固いブラシでこすると舌を傷つけてしまいます。
そこで、専用の舌ブラシや、少しやわらかめの歯ブラシでお掃除することをおすすめします。
奥から汚れをかき出すように、優しく軽い力で清掃します。
毎日の歯磨きの後に、舌のケアも忘れないようにしましょう！
