歯科｜神田歯科医院｜徳島のやさしい歯医者さん

【歯みがき】　食後の正しいブラッシングを習慣づけることで、プラーク（歯垢）をきちんと取り除くことができ、虫歯予防になります。

【食べ物】　健康な歯をつくるための栄養をたくさん含んだ食品をバランスよく食べましょう。また、砂糖はむし歯の原因になるので、果物や焼き芋などから、天然の甘味であるショ糖、果糖、麦芽糖をとることをおすすめします。

【食べ方】　甘いお菓子をダラダラと食べ続けると、口の中の酸性度が高まり、むし歯のリスクが高くなります。おやつは時間を決めて食べるようにしましょう。

日本ビスカ(株) こどもデンタルノート を参照させていただきました。